Programul Revvolution se bazează pe o abordare holistică a procesului de remodelare corporală:

  • Antrenamente diversificate,
  • Nutriție personalizată,
  • Educație nutrițională,
  • Grupe construite în funcție de capacitatea de efort: ușor, mediu, avansat,
  • Comunitate suportivă,
  • O echipă de 20 de specialiști alături de fiecare participant,
  • Kinetoterapie,
  • Motivație,
  • Aplicație dedicată membrilor Revvolution,
  • Recuperarea ședințelor pierdute

De ce sunt eficiente antrenamentele Revvolution?

În primul rând, fiecare antrenament este diferit. La fiecare antrenament lucrezi cu alți 2 antrenori (echipă de antrenori este formată din 8 antrenori și permanent în timpul fiecărei ședințe vei lucra cu alți 2 antrenori).
În prima săptămână de program, vei participa la un seminar de biomecanică (te învățăm cum să faci corect exercițiile).
Antrenamentele sunt de tip:

  • funcțional training,
  • circuit,
  • bodyworkout,
  • tabata,
  • Interval training,
  • concurrent training,
  • pump,
  • stretching,
  • combat,
  • High Intensity Interval Training,
  • resistance bands training.

Nu reușești să ajungi la fiecare antrenament? Ședințele de antrenament pierdute se pot recupera. Se organizează săptămânal ședințe de recuperare, se anunță la fiecare început de ediție care sunt locurile neocupate în grupe pentru a putea recupera pe acele locuri. Se pot face schimburi de locuri cu ceilalți participanți din program. În plus, beneficiezi de asistența unui specialist kinetoterapeut.
Dacă ești plecat câteva zile din oraș, primești prin e-mail sau în aplicație exerciții video care să te ajute să faci antrenament.

Despre alimentația Revvolution:

Planul alimentar Revvolution nu te înfometează – vei lua 3 mese principale și două gustări. Alimentația este echilibrată, sănătoasă și diversificată. Alimentația este personalizată în funcție de: intoleranțe, alergii, specific alimentar: vegetarian, ovo-lacto-vegetarian, ovo-lacto-pesco-vegetarian, etc), obiectiv de slăbire, obiectiv de tonifiere.
La începutul și la finalul programului vei avea o evaluare, în cadrul căreia vei beneficia și de o analiză corporală cu aparat performant Tanita. Pe lângă planul alimentar, vei primi o listă cu alimente pe care o poți folosi să înlocuiești după preferință alimente din plan, dar și rețete de gustări dulci sănătoase.
Planul alimentar va fi în permanență la dispoziția ta, în aplicația mobilă dedicată. Poți urmări seminariile de nutriție sănătoasă, pentru a descoperi informații noi și utile în procesul de remodelare corporală.
Pe parcursul programului, poți programa ședințe de consultanță personalizată pe teme nutriție și motivație, unde 3 specialiști în nutriție te vor îndruma și motiva.

Despre componenta de educație nutrițională:

În cadrul programului, vei avea acces la Seminarul video de nutriție, în cadrul căruia se dezbat diferite teme de interes. De exemplu, cum stăpânim pofta de dulce.

Consultanța în nutriție constă într-o ședință personalizată în care se oferă soluții pentru factori limitatori care survin în logistică și managementul planului alimentar, modificări ale planului alimentar în funcție de anumite specificații, planificare a meselor și organizarea coșului de cumpărături, frecvența meselor: în funcție de diferitele aspecte ale programului zilnic, identificăm și oferim soluții logistice care să permită integrarea meselor în programul zilnic.
Ședința de consultanță-mecanismele interioare ale slăbitului este menită să îți ofere răspunsurile la întrebările legate de: pofte puternice-cum le gestionăm, cum le prevenim. Cum manipulăm chimia creierului cu alimente de confort fără să ne dăm seama și ce putem face pentru a controla aceste dependențe de dulce, cum ne motivăm și cum menținem motivația.

Nu în ultimul rând, vei beneficia de o sesiune de consultanță personalizată de kinetoterapie, dar și de un Seminar de kinetoterapie, refacere și recuperare. Vom discuta despre cum putem îmbunătăți postură și vom efectua aplicații practice și explicații teoretice pentru afecțiuni lombare, întinderi musculare, contracturi musculare.

Așadar, în programul Revvolution îți punem la dispoziție toate instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivul de remodelare corporală, pentru a avea un stil de viață sănătos și a fi în cea mai bună formă fizică a ta.

Nimic nu este lăsat la voia întâmplării, toate componentele se desfășoară sinergic, astfel încât să obții maxim de rezultate cu minim de efort. În plus, ai parte de susținerea unei întregi comunități de oameni pasionați de nutriție și stil de viață sănătos!