Cum să mănânci de sărbători astfel încât să nu te ingrași?
Cum să îți menții greutatea chiar şi în perioada sărbătorilor? Pentru a-ţi menţine greutatea în perioada Sărbătorilor e recomandat să respecţi regula meselor mici şi dese, să combini cât mai puţin alimentele, înainte de a mânca un aliment mai greu precum sarmalele e bine să…
Vrei să slăbești? Iată de ce este mai bine să începi acum și să nu amâni până în ianuarie!
Luna ianuarie – New Year’s Resolution – pare cea mai potrivită pentru a începe un program de antrenament și alimentație care să te ajute să îți atingi obiectivul. Însă studiile arată că sub 10% dintre rezoluțiile de anul nou sunt duse la bun sfârșit. Nu…
10 tips and tricks care te ajută să respecți alimentația sănătoasă
Ți s-a întâmplat să iei decizia de a urma un plan alimentar și să renunți după câteva zile? E clar – nu e deloc ușor și ai nevoie de motivație și de voință pentru a-ți atinge obiectivul. Însă dacă îți dorești cu adevărat, vei reuși…
Alimente pe care ar trebui să te oprești din a le cumpăra și consuma – Partea II
6. Iaurturile cu arome Sunt câteva alimente care deși sunt promovate ca fiind sănătoase, îți fac mai mult rău. Spre exemplu, iaurturile cu arome nu conține bucăți de fructe, ci piure de fructe, care are un conținut mare de zahăr. Iaurtul cu arome are un…
Revvolution Science: Alimentaţia pe fond emoţional
Ce reprezintă mâncatul emoțional? Acesta este unul dintre motivele principale pentru care atât de multe diete eșuează: nu mâncăm întotdeauna doar pentru a ne satisface foamea. Multe persoane se refugiază, la propriu, în mâncare pentru a face faţă stresului sau pentru a face față unor…