Cum să mănânci de sărbători astfel încât să nu te ingrași?
Cum să îți menții greutatea chiar şi în perioada sărbătorilor? Pentru a-ţi menţine greutatea în perioada Sărbătorilor e recomandat să respecţi regula meselor mici şi dese, să combini cât mai puţin alimentele, înainte de a mânca un aliment mai greu precum sarmalele e bine să…
Vrei să slăbești? Iată de ce este mai bine să începi acum și să nu amâni până în ianuarie!
Luna ianuarie – New Year’s Resolution – pare cea mai potrivită pentru a începe un program de antrenament și alimentație care să te ajute să îți atingi obiectivul. Însă studiile arată că sub 10% dintre rezoluțiile de anul nou sunt duse la bun sfârșit. Nu…
10 motive din cauza cărora nu slăbești
Dacă ai senzația că faci tot ce îți stă în putere pentru a îți atinge obiectivele, citește cu atenție cele 10 motive din cauza cărora nu slăbești. Este posibil să îți scape din vedere câteva detalii foarte importante, esențiale atunci când intri într-un proces de…
Revvolution Science: Alimentaţia pe fond emoţional
Ce reprezintă mâncatul emoțional? Acesta este unul dintre motivele principale pentru care atât de multe diete eșuează: nu mâncăm întotdeauna doar pentru a ne satisface foamea. Multe persoane se refugiază, la propriu, în mâncare pentru a face faţă stresului sau pentru a face față unor…
Raluca: Revvolution înseamnă o comunitate de oameni dedicați care te susțin să ajungi acolo unde îți dorești.
Problemele cu kilogramele au început o dată cu job-ul în corporație și statul pe scaun câte 9-10 ore pe zi, uneori chiar și mai mult. În plus, mâncam când apucam. Așa am început să mă îngraș ușor, dar sigur. Soțul și mama îmi mai atrăgeau…
Andrei: Eram de nerecunoscut! După 3 luni de Revvolution mi-au cerut buletinul la școală.
De mic am fost supraponderal, mama crede că din cauza unor vitamine pe care mi le-a dat în primii ani de viață. Se pare că, pe atunci, erau la modă suplimentele alimentare și toți medicii pediatri prescriau vitamine, fără un motiv anume, doar „ca să…
Mihaela: Revvolution mi-a schimbat viața!
Nu am avut niciodată probleme cu kilogramele și nu m-am gândit că voi ajunge să îmi fac griji din această cauză. Am început să mă îngraș după ce m-am angajat și am trecut de la un program foarte activ la unul fix, de birou. Am…
Roxana: Programul Revvolution m-a învățat să am un stil de viață echilibrat!
Am început să mă îngraș după ce am renunțat la baschet și m-am mutat în București. Am încercat să slăbesc timp de câțiva ani prin tot felul de diete, dar cum nu eram foarte motivată renunțam destul de repede. Nu-mi doream neapărat să fiu slabă,…