Cum să mănânci de sărbători astfel încât să nu te ingrași?
Cum să îți menții greutatea chiar şi în perioada sărbătorilor? Pentru a-ţi menţine greutatea în perioada Sărbătorilor e recomandat să respecţi regula meselor mici şi dese, să combini cât mai puţin alimentele, înainte de a mânca un aliment mai greu precum sarmalele e bine să…
Vrei să slăbești? Iată de ce este mai bine să începi acum și să nu amâni până în ianuarie!
Luna ianuarie – New Year’s Resolution – pare cea mai potrivită pentru a începe un program de antrenament și alimentație care să te ajute să îți atingi obiectivul. Însă studiile arată că sub 10% dintre rezoluțiile de anul nou sunt duse la bun sfârșit. Nu…
Mituri despre slăbit după sărbători (și nu numai)
Probabil cea mai des întâlnită promisiune pe lista de New Years Resolution este legată de slăbit. De mâine, de luni, de luna viitoare – niciun deadline nu are același impact precum „de la 1 ianuarie”. Adevărul este că cei mai mulți oameni reușesc să se…