10 nutrienți esențiali neglijați în alimentația de zi cu zi
Nu este suficient să mâncăm, ci este foarte important să ne hrănim. Alimentele pe care le consumăm trebuie să fie bogate în nutrienți – de aceea trebuie să consumăm cât mai multe fructe și legume. Iată 10 nutrienți esențiali în buna funcționare a organismului și…
Ce este glutenul?
Sunt sigur că ați auzit de multe ori expresia: „intoleranță la gluten” și cred că v-ați întrebat cel puțin odată dacă sunteți și voi afectați de gluten. Sunt puține persoane cu adevărat intolerante la gluten: cei cu afecțiune celiacă și încă o categorie de persoane…
Revvolution Science: Alimentaţia pe fond emoţional
Ce reprezintă mâncatul emoțional? Acesta este unul dintre motivele principale pentru care atât de multe diete eșuează: nu mâncăm întotdeauna doar pentru a ne satisface foamea. Multe persoane se refugiază, la propriu, în mâncare pentru a face faţă stresului sau pentru a face față unor…
Raluca: Revvolution înseamnă o comunitate de oameni dedicați care te susțin să ajungi acolo unde îți dorești.
Problemele cu kilogramele au început o dată cu job-ul în corporație și statul pe scaun câte 9-10 ore pe zi, uneori chiar și mai mult. În plus, mâncam când apucam. Așa am început să mă îngraș ușor, dar sigur. Soțul și mama îmi mai atrăgeau…
Andrei: Eram de nerecunoscut! După 3 luni de Revvolution mi-au cerut buletinul la școală.
De mic am fost supraponderal, mama crede că din cauza unor vitamine pe care mi le-a dat în primii ani de viață. Se pare că, pe atunci, erau la modă suplimentele alimentare și toți medicii pediatri prescriau vitamine, fără un motiv anume, doar „ca să…
Mihaela: Revvolution mi-a schimbat viața!
Nu am avut niciodată probleme cu kilogramele și nu m-am gândit că voi ajunge să îmi fac griji din această cauză. Am început să mă îngraș după ce m-am angajat și am trecut de la un program foarte activ la unul fix, de birou. Am…
Roxana: Programul Revvolution m-a învățat să am un stil de viață echilibrat!
Am început să mă îngraș după ce am renunțat la baschet și m-am mutat în București. Am încercat să slăbesc timp de câțiva ani prin tot felul de diete, dar cum nu eram foarte motivată renunțam destul de repede. Nu-mi doream neapărat să fiu slabă,…