fbpx

Categorie: Blog

Despre Stretching

Stretching-ul este o formă de exercițiu fizic în care un mușchi sau tendon specific este flexat sau întins în mod deliberat pentru a îmbunătăți elasticitatea simțită a mușchiului și pentru a obține un tonus muscular. Rezultatul este o senzație de control muscular crescut, flexibilitate și…

Motivația pentru antrenament

Chiar dacă nu ai posibilitatea de a merge la sală, nu înseamnă că nu trebuie să te antrenezi. Antrenamentele pot fi foarte distractive și acasă – în plus, nu depinzi de un program fix, le poți face oricând dorești. Antrenamentele online sunt, de cele mai…