Autor: Tania Fântână Despre imunitate Dacă ar fi să creionăm imunitatea am spune că ea însumează totalitatea mecanismelor prin care organismul se apără împotriva agenţilor patogeni şi a altor structuri non self. Suntem înzestraţi cu o imunitate înnăscută (moştenită de la părinţi) şi cu una…

Cum ne influenţează sănătatea aditivii alimentari                 Tendințele actuale arată că evoluţia continuă a tehnologiei și a consumului de alimente ambalate în societatea modernă conduce la creșterea utilizării și necesității aditivilor alimentari. În ultimii 50 de ani, evoluția ştiinţifică și cea a tehnologiei alimentelor au…

Supraponderabilitatea a atins niveluri îngrijorătoare la nivel mondial și este asociată cu risc crescut pentru multe afecţiuni. Mai mult de atât, cercetătorii din mai multe studii noi afirmă că există din ce în ce mai multe dovezi care confirmă faptul că supraponderabilitatea poate creşte semnificativ…

Tiroida, una dintre cele mai mari glande endocrine, influențează foarte mult aproape fiecare celulă din corpul nostru. Are un rol esenţial în  reglementarea metabolismului și a greutății corporale prin controlul procesului de ardere a grăsimilor. Tiroida este o glandă în formă de fluture, aflată la…

Alimentele procesate, bogate atât în grăsimi, cât și în carbohidrați, produc un semnal de ,,recompensă’’ mai intens decât alimentele care conțin ori, cea mai mare parte grăsimi, ori doar carbohidrați. Pe un platou în care se regăsesc brânză, fructe și gogoși, majoritatea oamenilor vor opta,…

În fiecare dimineață, un mic dejun sănătos şi echilibrat stabilește tonul pentru o zi sănătoasă, ajutându-te să rămâi motivat și energizat. Cercetările arată că persoanele care iau întotdeauna micul dejun tind să aibă mai mult succes în ceea ce privește scăderea în greutate și menținerea…

M-am gandit sa povestesc astazi putin despre greutatile pe care le intampinam atunci cand vrem sa ne apucam de sport sau sa ne reapucam. Eu insami am trecut, pana acum 3 luni, printr-o perioada mult prea lunga de inactivitate si as vrea va inspir prin…

Dacă eşti una dintre persoanele care s-a confruntat, măcar o dată în viaţă, cu acea senzaţie inconfortabilă, neplăcută de umflare a abdomenului, te sfătuiesc să citeşti următorul articol, care o să te facă să înţelegi motivul apariţiei acestei senzaţii şi, în acelaşi timp, să înveţi…

Sandwich-urile sunt una dintre cele mai populare alegeri atunci când vorbim despre o gustare rapidă, mic dejun sau chiar despre masa de prânz. Sunt rapide, delicioase și, dacă sunt porționate în mod corespunzător, ne pot ajuta în procesul de scădere în greutate. Dar, dacă nu…

Înghețată cu banană și avocado Ingrediente: – 3 banane înghețate – 1 avocado – lime – 1/2 cană de lapte de migdale Punem ingredientele în blender până obținem textura potrivită.   Biluțe spațiale Ingrediente: – banană – făina de caju -miere -unt arahide -fulgi ovaz…

Vara e sezonul salatelor, iar tu poţi face din ele o sărbatoare la fiecare masă, în timpul săptămânii, în weekend, la picnic, chiar şi în pachetul pentru prânzul de la serviciu. În combinaţiile potrivite, toate pot da naştere unor salate spectaculoase, săţioase şi perfecte pentru…