Sportul-soluția pentru a scăpa de stres
Activitatea fizică practicată în mod regulat ne îmbunătățește abilitatea de a susține un efort fizic sau psihic conform nevoilor noastre. La nivel fizic ne ajută să îmbunătățim funcționalitatea sistemului cardiovascular, ne dezvoltă capacitatea respiratorie, ne menține o sănătate bună a articulațiilor și ne optimizează calitatea…
Ce gustări sunt indicate pentru un stil de viață sănătos?
Gustarea de fructe este esențială în combaterea senzației de dulce. Fructele asigură dulcele necesar atunci când ai nevoie de un stimulent pentru a-ți continua activitatea zilnică. Orice fruct proaspăt de sezon în limita a 200-250 gr poate fi folosit cu succes. Dacă observați că sunt anumite…
Raluca: De Revvolution am aflat de pe Facebook și am fost uimită de trasformarile oamenilor.
Tot timpul am fost în căutare de noi diete care îmi vor aduce o schimbare radicală într-un timp foarte scurt. Nu aveam răbdare, reușeam să mă țin de treabă doar o perioadă scurtă și după mă îngrășăm la loc. Am venit la Revvolution pentru că…
Alexandra: Am căutat o soluție completă care să combine alimentația, sportul și suportul emoțional, iar căutarea mea a avut un singur rezultat = Revvolution
Când trei doctori îți spun că trebuie să slăbești pentru că greutatea este cea care îți agravează problemele de sănătate, te gândești să iei în serios slăbitul. Toată viața mea am fost plinuță mai mult sau mai puțin și știam o grămadă de rețete de…
Cosmina: În total au fost -15 kg pe parcursul a 6 luni de zile, știu că poate părea un număr mic, dar de fapt aceasta spune foarte multe despre eficiența programului.
Am venit la Revvolution deoarece aveam nevoie de o schimbare atât în ceea ce privește numărul de kilograme, dar și mentalitatea și modul în care îmi priveam corpul. Mă aflam într-o perioadă destul de încărcată și mi-am dat seama că nu reușesc să dau randament…
Andreea: În total am slăbit 25 kg în 4 luni. Revvolution înseamnă pentru mine transformare, revoluție, evoluție, o versiune mai bună a mea.
Am venit la Revvolution pentru că îmi doream să slăbesc, însă doream s-o fac într-un cadru organizat, în care să fiu înconjurată de specialiști. Din păcate, știm cu toții că succesul slăbirii, atunci când te lupți de unul singur, vine foarte greu și de obicei…
3 beneficii ale alimentelor de natură vegetală
Alimentele de natură vegetală conțin, pe lângă nutrienții care se găsesc în toate alimentele, două tipuri de compuși care nu se regăsesc în produsele de origine animală, precum antioxidanți (unele vitamine și minerale) și substanțe fitochimice cu proprietăți curative. Iată două motive în plus de…
Cum ne poate afecta sănătatea deficitul de proteine?
Puțini nutrienți sunt la fel de importanți ca și proteinele. Proteina este blocul de bază al mușchilor, pielii, enzimelor și hormonilor și joacă un rol esențial în toate țesuturile organismului. Proteina se găseste peste tot în organism. Mușchii, pielea, părul, oasele și sângele sunt în…
Sasko: Am aflat de Revvolution de pe Facebook și am decis că e momentul să încerc acest program. M-am înscris iar prin dorință, răbdare și corectitudine am slăbit 10 kg într-o lună și jumătate.
Am venit la Revvolution pentru că simțeam o nevoie urgentă de a schimba ceva în viața mea și bine am făcut, practic am renăscut cu acest program. Am altă poftă de viață și am mai multă încredere în mine. Am aflat de Revvolution de pe…
Cristina: Am aflat de Revvolution pentru că le urmăream postările din social media de ceva timp. Așadar m-am decis să încerc și surpriza nu a întârziat să apară. Am slăbit 16 kilograme în 4 luni și mai urmează.
Am venit la Revvolution pentru că simțeam nevoia de o schimbare. Mie îmi face plăcere să fac sport, chiar mergeam destul de des la sală, însă nu reușeam să trec peste o anumită barieră în ceea ce privește modelarea corporală. Așa că eram în căutarea…