Anca: ”Daca nu ai reușit singur în atingerea obiectivului tău încearcă să te lași ajutat. Motivația ta, împreună cu programul Revvolution te vor ajuta cu siguranță”
Am venit la Revvolution pentru a face mișcare și pentru a slăbi. Luasem în greutate foarte mult, aveam 86 kg la o înălțime de 1.58. Între timp am citit pe site relatările celor care au obținut rezultate și asta m-a motivat să încerc programul. De…
Ce este glutenul?
Sunt sigur că ați auzit de multe ori expresia: „intoleranță la gluten” și cred că v-ați întrebat cel puțin odată dacă sunteți și voi afectați de gluten. Sunt puține persoane cu adevărat intolerante la gluten: cei cu afecțiune celiacă și încă o categorie de persoane…
10 sfaturi utile atunci când ai o alimentație vegană
1. Păstrează frecvența meselor de tipul: 3 mese principale cu 1 sau 2 gustări – după cum simți că îți este foame; 2. Nu încerca să înlocuiești prea des mesele solide de la mic dejun cu variante de shakeuri cu multe fructe. Nu țin de…
Tu știi de fapt cât zahăr consumi zilnic?
Te gândești să îți începi ziua cu o cafea fierbinte pentru un boost de energie? Nimic greșit în asta, dar dacă te gândești să adaugi lângă cafea un croissant în loc de mic dejun…atunci mai gândește -te odată! Cel mai mare pericol al consumului de…
Iaurt + fructe = o combinație benefică?
Combinația de fructe de pădure și iaurt la micul dejun se regăsește în preferințele multor persoane, însă este această combinație una corectă sau benefică, mai ales pentru obiectivul de slăbire?. Iaurtul și fructele conțin numeroși nutrienți care au capacitatea de a acționa complementar și sinergic…
10 recomandări pentru un stil de viață echilibrat
Un stil de viață echilibrat nu are la bază o rețetă exactă, ci suma tuturor deciziilor înțelepte pe care le facem cu privire la mese și gustări. Ne-am gândit să venim către voi cu 10 recomandări pentru un stil de viață echilibrat. 1) Consumă alimente…
Emilian: Aveam 103kg la prima evaluare iar acum am puțin sub 86 (mai exact 85.5kg), toate astea în 3 luni de program.
De mai mult timp câțiva colegi de muncă îmi recomandaseră să vin la Revvolution pentru a-mi ușura munca de a slăbi, i-am refuzat din pur și simplul fapt că mă așteptam să fie ceva gen alte companii care îți vând băuturi minune. Am decis să…
10 tips pentru slăbit
Știm că nu există diete minune care te fac să slăbești într-o săptămână câți alții în șapte, dar sunt câteva idei care împreună cu planul alimentar personalizat te vor ajuta zi de zi să nu acumulezi kilograme nedorite și să scapi de câteva treptat. 1….
5 trucuri pentru a evita mesele nesănătoase și de a-ți păstra motivația pe termen lung
1.Primul pas care poate fi făcut în direcția bună este conștientizarea faptului că organismul NU ARE NEVOIE de zahăr și junk-food pentru a putea funcționa. Nu numai că pseudo-alimentele nu sunt o sursă sustenabilă de nutrienți și nici de energie, dar „pofta” pe care o…
Sportul-soluția pentru a scăpa de stres
Activitatea fizică practicată în mod regulat ne îmbunătățește abilitatea de a susține un efort fizic sau psihic conform nevoilor noastre. La nivel fizic ne ajută să îmbunătățim funcționalitatea sistemului cardiovascular, ne dezvoltă capacitatea respiratorie, ne menține o sănătate bună a articulațiilor și ne optimizează calitatea…