Proteinele și rolul lor în organism
În urma discuțiilor avute cu voi de-a lungul timpului am constatat un interes mai mare în ceea ce privește prezența, absența sau cantitatea de proteine necesară în meniu. Astfel în episoadele următoare voi vorbi despre tot ce înseamnă „proteine”. Probabil ați auzit înainte de cât…
#JurnalDeRevvolutionar: Călătoria Cristinei către o viață sănătoasă – Episodul 2
Am avut o săptămâna interesantă și plină de provocări! Nu știu dacă a fost de vină stresul, dar mi-a fost foarte greu să rezist tentațiilor. Luni am avut o sesiune de coaching cu Silviu, antrenor Revvolution și kinetoterapeut. Aceste sesiuni au loc în fiecare ediție…
Alimente pe care ar trebui să te oprești din a le cumpăra și consuma – Partea II
6. Iaurturile cu arome Sunt câteva alimente care deși sunt promovate ca fiind sănătoase, îți fac mai mult rău. Spre exemplu, iaurturile cu arome nu conține bucăți de fructe, ci piure de fructe, care are un conținut mare de zahăr. Iaurtul cu arome are un…
#JurnalDeRevvolutionar: Călătoria Cristinei către o viață sănătoasă – Episodul 1
Știm ca te-ai întrebat de multe ori ce se întampla în fiecare ediție Revvolution, ce cuprinde programul și ce presupune parcursul fiecarui participant la Revvolution. De aceea, începând de astazi îți vom prezenta călătoria Cristinei către un stil de viață sănătos, care sperăm să te…
Alimente pe care ar trebui să te oprești din a le cumpăra și consuma – Partea I
Corpul uman este o masinărie complexă și mereu ocupată – trebuie să se asigure permanent că toate componentele funcționează perfect și fără pauză. În plus, organismul trebuie să facă față tuturor factorilor nocivi din mediul înconjurător, ceea ce poate fi copleșitor uneori. Oamenii pot fi…
Mituri despre slăbit după sărbători (și nu numai)
Probabil cea mai des întâlnită promisiune pe lista de New Years Resolution este legată de slăbit. De mâine, de luni, de luna viitoare – niciun deadline nu are același impact precum „de la 1 ianuarie”. Adevărul este că cei mai mulți oameni reușesc să se…
Roxana: “Față de acum 4 luni am un tonus extraordinar, mă simt foarte bine fizic (sunt mult mai activă) și psihic (optimismul cândva pierdut a revenit debordant acum). Pentru mine, aceste luni de până acum și cele ce vor urma reprezintă o revoluție a sănătății.”
Principalul motiv pentru care m-am înscris în program a fost sănătatea. În vară am avut parte de cel mai mobilizator eșec și atunci am conștientizat că greutatea în plus poate fi una din principalele cauze ale eșecului. M-au atras testimonialele. În plus, studiind oferta,…
Daniel:“Poate cel mai important aspect pentru care sunt profund recunoscător întregii echipe Revvolution, este că m-a ajutat să îmi schimb complet stilul de viață. Mi-a crescut foarte mult stima de sine, care este strâns legată de efortul depus și de rezultatele apărute.”
Daniel sunt, am 32 de ani și locuiesc în București de la 19 ani. Activez în domeniul marketingului online de aproximativ 10 ani. Mă ocup de optimizări pentru motoarele de căutare. De când am venit la București am descoperit “deliciile alimentare”. Pizza, fast food de…
Laura: „Am învățat să mănânc corect, am descoperit plăcerea de a face sport și starea de euforie de după, am înțeles că trebuie să-mi acord timp, dar să fiu perseverentă. „
6/49 și lozul câștigător Astea-s numerele: 23 (kg în plus) 20 (kg date jos) 10 (luni de antrenament până acum) 5 (mese pe zi: 3 mese principale și 2 gustări) 3 (antrenamente pe săptămână) 1 (vizită la Tania și Vali în fiecare lună) Pentru mine,…
Relația dintre stres și greutate
Relația dintre stres și greutate este complexă, deoarece există două tipuri diferite de răspuns la stres. Un tip este cunoscut sub numele de „fight or flight” (luptă sau fugi), modul în care corpul se mobilizează pentru a face eforturi extraordinare în urmărirea unui obiectiv. Numele…