10 recomandări pentru un stil de viață echilibrat
Un stil de viață echilibrat nu are la bază o rețetă exactă, ci suma tuturor deciziilor înțelepte pe care le facem cu privire la mese și gustări. Ne-am gândit să venim către voi cu 10 recomandări pentru un stil de viață echilibrat. 1) Consumă alimente…
Emilian: Aveam 103kg la prima evaluare iar acum am puțin sub 86 (mai exact 85.5kg), toate astea în 3 luni de program.
De mai mult timp câțiva colegi de muncă îmi recomandaseră să vin la Revvolution pentru a-mi ușura munca de a slăbi, i-am refuzat din pur și simplul fapt că mă așteptam să fie ceva gen alte companii care îți vând băuturi minune. Am decis să…
10 tips pentru slăbit
Știm că nu există diete minune care te fac să slăbești într-o săptămână câți alții în șapte, dar sunt câteva idei care împreună cu planul alimentar personalizat te vor ajuta zi de zi să nu acumulezi kilograme nedorite și să scapi de câteva treptat. 1….
5 trucuri pentru a evita mesele nesănătoase și de a-ți păstra motivația pe termen lung
1.Primul pas care poate fi făcut în direcția bună este conștientizarea faptului că organismul NU ARE NEVOIE de zahăr și junk-food pentru a putea funcționa. Nu numai că pseudo-alimentele nu sunt o sursă sustenabilă de nutrienți și nici de energie, dar „pofta” pe care o…
Sportul-soluția pentru a scăpa de stres
Activitatea fizică practicată în mod regulat ne îmbunătățește abilitatea de a susține un efort fizic sau psihic conform nevoilor noastre. La nivel fizic ne ajută să îmbunătățim funcționalitatea sistemului cardiovascular, ne dezvoltă capacitatea respiratorie, ne menține o sănătate bună a articulațiilor și ne optimizează calitatea…
Ce gustări sunt indicate pentru un stil de viață sănătos?
Gustarea de fructe este esențială în combaterea senzației de dulce. Fructele asigură dulcele necesar atunci când ai nevoie de un stimulent pentru a-ți continua activitatea zilnică. Orice fruct proaspăt de sezon în limita a 200-250 gr poate fi folosit cu succes. Dacă observați că sunt anumite…
Raluca: De Revvolution am aflat de pe Facebook și am fost uimită de trasformarile oamenilor.
Tot timpul am fost în căutare de noi diete care îmi vor aduce o schimbare radicală într-un timp foarte scurt. Nu aveam răbdare, reușeam să mă țin de treabă doar o perioadă scurtă și după mă îngrășăm la loc. Am venit la Revvolution pentru că…
Alexandra: Am căutat o soluție completă care să combine alimentația, sportul și suportul emoțional, iar căutarea mea a avut un singur rezultat = Revvolution
Când trei doctori îți spun că trebuie să slăbești pentru că greutatea este cea care îți agravează problemele de sănătate, te gândești să iei în serios slăbitul. Toată viața mea am fost plinuță mai mult sau mai puțin și știam o grămadă de rețete de…
Cosmina: În total au fost -15 kg pe parcursul a 6 luni de zile, știu că poate părea un număr mic, dar de fapt aceasta spune foarte multe despre eficiența programului.
Am venit la Revvolution deoarece aveam nevoie de o schimbare atât în ceea ce privește numărul de kilograme, dar și mentalitatea și modul în care îmi priveam corpul. Mă aflam într-o perioadă destul de încărcată și mi-am dat seama că nu reușesc să dau randament…
Andreea: În total am slăbit 25 kg în 4 luni. Revvolution înseamnă pentru mine transformare, revoluție, evoluție, o versiune mai bună a mea.
Am venit la Revvolution pentru că îmi doream să slăbesc, însă doream s-o fac într-un cadru organizat, în care să fiu înconjurată de specialiști. Din păcate, știm cu toții că succesul slăbirii, atunci când te lupți de unul singur, vine foarte greu și de obicei…