fbpx

Abonamente

Revvolution Edition

4 saptamani
8 antrenamente de grup cu 2 antrenori in grupe de maxim 16 participanti
Evaluare initiala
Evaluare finala
Program personalizat de alimentatie
Seminar de biomecanica
Seminar video Scoala de sanatate
Sesiune de consultanta nutritie
Ghid de antrenamente video pentru acasa
Acces in Comunitatea online Revvolution
Sesiuni de recuperare a antrenamentelor pierdute
Accesul la evenimente speciale pentru Comunitatea Revvolution
Pret:
595 lei (2 antrenamente / saptamana)
642 lei (3 antrenamente / saptamana)

Revvolution TBM

12 saptamani
Evaluare saptamanala
Plan alimentar personalizat
36 antrenamente (3 antrenamente/saptamana) cu 2 antrenori în grupe de maxim 16 participanți
Seminar de biomecanica
Scoala de sanatate Revvolution – seminar video lunar
6 sedinte de coaching cu Valentin Vasile
Sesiune lunara de consultanta nutritie
Aplicatie dedicată , cu toate componentele programului
Acces Comunitatea Revvolution
Sesiuni de recuperare a antrenamentelor pierdute
Evenimente dedicate membrilor activi din Comunitate
Materiale educative pe teme de nutritie si sport
Ghiduri de retete
Pret: 1785 lei

Revvolution Online

Exercitii Revvolution in format video , coordonate de Valentin Vasile
Ghid introductiv de biomecanica miscarii
Plan alimentar personalizat, realizat pe baza chestionarului pe care il vei completa on-line
Acces in Comunitatea Revvolution Online
Pret: 180 lei

STRUCTURA GRUPELOR

Indiferent de programul ales, antrenamentele Revvolution sunt structurate pe niveluri de intensitate.
La inscriere ti se va recomanda unul dintre ele, in functie de istoricul tau sportiv si de obiectivul pe care il ai.

Există trei niveluri de intensitate:

grow-400x400

Grow - este primul nivel de intensitate al grupelor Revvolution-daca nu ai mai facut niciodata sport sau ai o pauza mai mare de 3 luni de la ultima perioada in care ai avut activitate fizica sustinuta, iti recomandam sa te inscrii la acest nivel.

more-400x400

More -  este nivelul intermediar de intensitate. Aceasta grupa este potrivita pentru tine daca ai un istoric sportiv si nu ai fost sedentar in ultimele 3 luni. La grupa MORE exista atat varianta easy, cat si varianta hard a exercitiilor, pentru a adapta activitatea sportiva corpului tau.

up

Up – este o grupa potrivita celor care au ca tinta tonifierea si remodelarea, cu un istoric constant de activitate sportiva si o forma fizica buna. Este o grupa in care uitam de variantele easy de exerciti.

CLASE EXTRA REVVOLUTION

Power Pump – Pump Evvolution este o clasă de tonifiere și forță care activează grupele majore de mușchi folosind echipament special, dar și greutatea corpului. Clasa include secvențe de mișcări metabolice pentru a păstra nivelul ridicat al ritmului cardiac.

Shape: Această clasă pune accentul pe zona core – întărește abdomenul, fesierii și îmbunătățește forța și postura corpului, cu ajutorul diferitelor accesorii – în special benzi elastice, dar și a greutății corpului. Este o clasă potrivită pentru orice nivel!

Stretching:  pentru că cele 2 minute de relaxare de la sfârșitul unei clase nu sunt cu adevărat suficiente pentru a ne elibera de stresul zilei îți propunem o clasă dedicată stretching-ului. Timp de 60 minute vei efectua diferite mișcări cu greutatea corpului pentru îmbunătățirea posturii și mobilității.

Revvolution VO2MAX este o clasă cardio inspirată de arte marțiale, box, karate. Pe lângă beneficiile fizice – îmbunatățirea funcțiilor cardio respiratorii, îmbunătățirea agilității și a coordonării, dar și a posturii și stabilității, muzica antrenantă și mișcările energice te vor face să scapi de tot stresul acumulat peste zi.

Revvolution Metamorefit Este o combinație unică de body workout și circuit, rezultatul fiind un antrenament exploziv în care nu ai timp să te plictisești. Combinăm cele mai antrenante exerciții – easy way sau hard way: totul depinde de tine!

Programul antrenamentelor

ORA
Luni + Miercuri
Marti + Joi
Studio 1
Studio 2
Studio 3
Studio 1
Studio 2
Studio 3
7:00UpMore
8:00MoreGrow
9:00UpGrow
10:00MoreGrow
17:00Up
17:30GrowGrowMore
18:00GrowMoreGrow
18:30MoreMoreUp
19:00GrowMoreMore
19:30GrowMoreGrow
20:00MoreMoreMore
20:30UpGrowUp
21:00MoreGrow
ORA
Vineri
Studio 1
Studio 2
Studio 3
7:00Pump
8:00Vo2max
9:00Shape
17:00StretchingPump
18:00Vo2maxShapePump
19:00MetamorefitShapePump
20:00Vo2maxStretchingPump